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Die beste Pflege
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  Ernährungstipps für perfekte Haarpflege:

Tipp 1 - Bambus mit Shrimps
Für Bambus-Liebhaber empfiehlt sich statt des üblichen Chop Suey dieses speziell auf die nahrhaften Sprossen ausgerichtete Rezept. Ein netter Abend um den chinesischen WOK im vertrauten Kreise verspricht nicht nur aufgrund europäisch unbeholfener Stäbchentechnik einen Riesenspaß.
EL Erdnussöl im Wok erhitzen. 5 g eingeweichte Dong-gu-Pilzstreifen und 200g gekochte Bambussprossenscheiben darin 2 Minuten braten. 200 g Shrimps hinzufügen, eine weitere halbe Minute braten. Den Wok nicht mehr erhitzen. 20 g Schnittlauch zu dem fertig gebackenen Gericht geben, mit Sesamöl, Pfeffer, Salz und einer Prise Zucker abschmecken. Guten Appetit. 

Tipp 2 - Grapefruit
Am besten genießt man Grapefruits roh und gekühlt. Ideal eignen sie sich als Beigabe zu Obst- und Blattsalaten. Ihr hoher Vitamin-C-Gehalt sowie Fasern und Ballaststoffe machen sie zum super "Fettfresser" und leckeren Trostpflaster während einer anstrengenden Diät. Grapefruits fördern die Verdauung. Morgens auf nüchternen Magen wirken sie besonders reinigend. Gesundheits-Tipp: Grapefruitsaft gesüßt mit ein wenig Honig, wirkt vorbeugend und lindernd bei Erkältungskrankheiten. 

Tipp 3 - Mandelmilch
Harte Schale, weicher Kern. In den unscheinbaren Früchten der Mandelbäume verbergen sich reichhaltige, gesunde Inhaltsstoffe, wie hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Vitamine des B-Komplexes und Mineralstoffe. Kein Wunder, dass gerade Mandeln einen hohen Nährwert besitzen. Ihre vielfältige Verwendung leistet einen wichtigen Beitrag zu unserer täglichen Ernährung. Süße Mandeln beispielsweise dienen der Herstellung von Mandelmilch:
80 Gramm Mandeln fein mahlen. 500 Milliliter Wasser hinzugeben und alles 3 bis 4 Minuten mixen. Nun die Mandeln im Wasser in den Kühlschrank stellen und mindestens fünf Stunden einweichen lassen. Anschließend nochmals 3 bis 4 Minuten mixen - fertig. 

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